非常有效:内耳眩晕症患者饮食指南：香蕉、芒果与清淡饮食如何缓解症状

内耳眩晕症给患者的生活带来了不少困扰。在饮食方面，注意一些细节，对减轻症状和促进身体康复大有裨益。

水果的选择

水果中含有的多种维生素，对于缓解内耳眩晕症有很好的效果。比如香蕉，它含有较多的钾，有助于血液循环，进而减轻眩晕。许多患者反映，经常吃香蕉后，头晕的症状出现得少了。另外，芒果中的营养成分也有助于调整耳部的小循环，对改善内耳状况很有帮助。

清淡为主

轻食有助于缓解身体压力。比如粥，特别是白粥，对内耳眩晕患者特别适宜，因为它易于消化，不会对肠胃等器官造成负担。在白粥中加入蔬菜，如菠菜，既能补充维生素内耳眩晕症吃什么，又对胃部有益。此外，清汤面也是不错的选择，它既不含过多油脂，又能为患者提供适量能量，避免不适。

蛋白质摄入

内耳眩晕病患者应当补充适量的蛋白质。鸡蛋是优质蛋白的优质来源，每天食用一枚鸡蛋，对于提升身体免疫力大有裨益。鱼肉同样是个不错的选择，其脂肪以不饱和脂肪为主，易于消化吸收，还能为患者提供必需的营养，对病情的稳定有积极作用。

忌口食物

内耳眩晕症患者应尽量少吃某些食物。例如，辛辣食物可能引起身体不适，如辣椒会让人发热、加快血液流动，这可能会加剧眩晕。此外内耳眩晕症吃什么，高盐食物也不适宜，因为过多的盐分可能导致水肿，不利于内耳环境的稳定，像腌制的咸菜这样的食物就应减少摄入。

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